On a souvent tendance à mettre l’accent sur les produits capillaires pour obtenir une chevelure de rêve. Certes, il est primordial d’utiliser les bons produits adaptés à notre type de cheveux, mais tout débute par ce qui se trouve dans nos assiettes.
Eh oui ! Je parle bien de l’alimentation. L’alimentation agit directement sur la santé de nos cheveux. Une alimentation saine et variée apporte une multitude de nutriments essentiels qui permettent de garder nos cheveux et notre cuir chevelu en santé tout en favorisant la croissance capillaire. Il est important de savoir que le cuir chevelu se nourrit des nutriments apportés par la circulation sanguine jusqu’à la racine du cheveu. Impressionnant n’est-ce pas ?
Il faut bien comprendre que pour garder et avoir des cheveux sains, les cheveux ont besoin plus particulièrement de protéines, des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments. Nous aurons la chance de rentrer plus en détails sur ce fameux cocktail de nutriments dans les blogs à venir.
Cependant, voici un survol de ce que nous allons explorer ensemble:
Les vitamines A, B, C, D, E Ahhhh ces délectables vitamines ! Nos cheveux en raffolent et elles sont indispensables. On peut les trouver dans plusieurs aliments : les fruits, les légumes, les produits animalier ou végétales. Les minéraux et oligo-éléments Zinc, Fer, Magnésium, Sélénium… Ces substances sont essentielles entrès petite quantité dans notre organisme pour la croissance etpour un bon fonctionnement normal.
En ajoutant ses nutriments à notre régime alimentaire, ils fournissent à notre corps tout ce qui est nécessaire à la croissance et à la pousse des cheveux. Ces nutriments favorisent également la solidité des ongles et aide également à l’amélioration de l’état de votre peau tout en ayant une bonne hygiène de vie. QUEL BONHEUR !!!
Alors… Prêts …Partez ! À VOS PLATS !!
SaraAEF
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